Workshops

Achtsames Tanzen – Meditation in Bewegung
Tagesworkshop

Im Mittelpunkt dieses Workshops steht die Wahrnehmung und Selbstbeobachtung der Bedürfnisse des eigenen Körpers.
Der erste Teil des Workshops besteht aus Yoga und Achtsamkeitsmeditation, welche helfen körperliche, seelische und geistige Harmonie zu pflegen.
Der zweite Teil des Workshops widmet sich der authentischen Bewegungserforschung nach Mary Starks Whitehouse.
Der Kurs richtet sich an experimentierfreudige Menschen, die bereit sind, mit sich selber und in einer Gruppe auf eine bewusste und achtsame Art und Weise in Kontakt zu treten.

Termine

Sa. 12.04.2025 / 10.00 – 18.00h

Preise und Anmeldung
120,- CHF Normal Preis
100,- CHF Frübuchung Rabatt bei Anmeldung ein Monat davor
Mail: santimarco64@gmail.com
Tel. 078 943 08 32

Weitere Infos: https://www.movingstudio.ch/achtsames-tanzen/

Die Anmeldung ist gültig wenn diese Schriftlich eingegangen ist und das Kursgeld überwiesen ist. Angaben zur Überweisung erhalten Sie nach der Anmeldung.

Work-in-Nature  / Begegnung mit deinem Inneren

Dreitätiger Workshop in der Appenzeller Natur mit Marco Santi und Alexander Sperr

Diese Tage verbringen und erleben wir draussen in der Natur, schlafen unter freiem Himmel, tanzen auf der Wiese, kochen unser Essen gemeinsam auf dem Feuer und lassen uns von dem uns umgebenden Naturraum inspirieren und bewegen.
Draussen sein in der Natur, spüren, fühlen, riechen, sehen, eins sein. Wahrnehmen als Teil der Natur, im Leben, das leben will. Unbekanntes erforschen, erleben und lernen, eins sein mit dem, was dich umhüllt.

Termine

Fr. 20.06.25 um 12.00h bis So 22.06.2025 16.00h

Preise und Anmeldung
Mail: santimarco64@gmail.com
Tel. 079 677 70 39
bis spätestens Montag, 5.August.2024 an,
dann bist Du für einen Verpflegungskostenbeitrag von 50.- Fr. dabei.
Am Ende unserer Reise am Sonntag steht es jedem nach eigenem Ermessen frei einen freiwilligen Beitrag als Geste des Dankeschöns oder des Gefallens in ein Töpfchen zu legen.

Weitere Infos:  https://www.movingstudio.ch/work-in-nature/

Achtsame Selbstsorge
Tagesworkshop mit Marco Santi und Nicole Bauer zum Thema:
Achtsam mit sich SELBST in Kontakt kommen

Dieser Tagesworkshop verbindet Achtsamkeit und IFS. Er richtet sich an Menschen, die neugierig darauf sind, wie es ihnen in schwierigen Situationen besser gelingen kann, achtsam bei sich SELBST zu bleiben oder wieder mit sich in Kontakt zu kommen.
Verschiedene angeleitete Achtsamkeitsübungen unterstützen uns dabei, mit uns selbst in Kontakt zu kommen. Wir üben uns darin, zu bemerken, was in unserem Innern gerade los ist. Wir üben, dass das, was gerade da ist, da sein darf. Wir entwickeln eine achtsame Neugier unserem inneren Geschehen gegenüber und wenden uns diesem mitfühlend zu.

Termine

Sa. 22.02.25 / 10.00 – 17.00h
Sa. 06.09.25 / 10.00 – 17.00h

Preise und Anmeldung

Kosten CHF 200.–
Anmeldefrist: bis eine Woche vor der Workshop

Mail: santimarco64@gmail.com
Tel. 078 943 08 32

Weitere Infos:  https://www.movingstudio.ch/achtsame-selbstsorge/

Gyrokinesis® /Creative Moving
Tagesworkshop

GYROKINESIS®, ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das wie Pilates von „von innen” heraus arbeitet. Es vereint wichtige Grundsätze aus Yoga, Tanz, Gymnastik und Tai-Chi.
Creative Moving ist kreativer Tanz als Ausdruck eines tief in uns verwurzelten Bedürfnisses nach Bewegung im Rhythmus der Musik. Er bildet eine wichtige Brücke zwischen Körper und Geist.
Innere Hindernisse, Blockaden und hinderliche Muster werden über Creative Moving bewusst gemacht und durchbrochen. Der Workshop richtet sich an  alle Altersgruppen, Laien und Profis, die Kreativität, Bewegung und Tanz in ihre berufliche Tätigkeit integrieren möchten.

Termine
In Planung

Kosten
120,- CHF Normal Preis
100,- CHF Frübuchung Rabatt bei Anmeldung ein Monat davor
100,- CHF für igtanz-ost der Moving Studio Friends Mitglieder