«I want music in my body and poetry in my body, and I want to be skillful without struggle; it has to come without struggle.  Juliu Horvath

GYROKINESIS®

GYROKINESIS® ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept, das wie Pilates von „von innen” heraus arbeitet, es beinhaltet fließende, dreidimensionale und mit der Atmung koordinierte Bewegungen.

GYROKINESIS®, einst als White Cloud Yoga bekannt, ist ein aus Yoga, Tanz und chinesischer Medizin hervorgegangenes Bewegungssystem.
Entwickelt hat die Methode der in Rumänien geborene Juliu Horvath in den Vereinigten Staaten.
Heute können Menschen aller Altersstufen und unabhängig ihrer bisherigen sportlichen Betätigung mit Gyrokinesis Muskeln und Ausdauer stärken.
Sogar zur Rehabilitation nach Unfällen und Verletzungen wird diese Trainingsmethode eingesetzt.

GYROKINESIS® geht davon aus, dass der menschliche Körper eine Einheit bildet und dass die Wirbelsäule dessen zentraler Träger ist.
Durch die fließenden, wellen-, kreis- und spiralförmigen Bewegungen lockert man verspannte Muskulatur, schafft in den Gelenken mehr Raum und verbessert so die Beweglichkeit, insbesondere jene der Wirbelsäule.
Bei jeder Bewegung lernt man die Gegenzüge spüren und ermöglicht so eine bessere Stabilität in den tief liegenden Muskeln.

Wirkung

GYROKINESIS®, verbessert das Körperbewusstsein und die Präsenz, dehnt, stärkt, vitalisiert im Bereich der Wirbelsäule und der Gelenke sowie aller Muskelgruppen, erschließt ungenutzte Energiequellen, stimuliert Organe, Meridiane, Nerven, Kreislauf- und Ausscheidungssystem sowie den Energiefluss des Körpers.
Verbessert die Körperhaltung und löst Blockaden auf sanfte Weise.
Sorgt für eine freie Atmung und einen ausgeglichenen Muskeltonus.
Auswirkungen auf den Beckenboden durch Schwangerschaft und Geburt, generelles Gespür für diesen sensiblen Bereich.

Zielgruppe

Der  Kurs richtet sich an Menschen, die lernen wollen, ihren Atem bewusst lenken zu können bis in verschlossene Bereiche; Menschen mit Freude an Bewegung, tänzerischem Ausdruck, die Geduld mit ihrem Körper haben, bis er das Gelernte integriert hat.

GYROKINESIS®  ist vorgesehen für Gruppen von 3-8 Personen, aber auch als Privtlektion buchbar, es ist kein spezielles Bewegungswissen notwendig.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ist  registrierte Wortmarken der Gyrotonic Sales Corp und werden mit deren Erlaubnis benützt.

Termine und Kosten

Montags 10:20 bis 11:35 75 Min. Golden Age (Diese Kurs geeignet für  Menschen ab 60)
Kosten: Einzellektion 33,- CHF 10er Karte 310,- CHF
Dienstags 18:00 bis 19:15 75 Min.
Kosten: Einzellektion 35.- CHF 10er Karte 330,- CHF
Mittwochs  9:45 bis 11:00  75 Min. Golden Age (Diese Kurs geeignet für  Menschen ab 60)
Kosten: Einzellektion 35,- 10er Karte  330,- CHF

Probelektion kostenlos jeder Zeit Möglich, Termin nur nach Vereinbarung.
Je nach finanzieller Lage eine Preisreduktion immer möglich.

Ort

Moving Studio
Hintere Bahnhofstr. 5
9000 St. Gallen

Anmeldung
santimarco64@gmail.com
Tel: 078 943 08 32